Witamina D to witamina niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jej niedobór dotyczy nawet 80% Polaków i może prowadzić do osłabienia kości, częstszych infekcji, zaburzeń nastroju oraz problemów z regeneracją mięśni. Brak witaminy D zwiększa ryzyko osteoporozy, krzywicy i przewlekłego zmęczenia.

Czynniki ryzyka niedoboru witaminy D obejmują ograniczony dostęp do światła słonecznego, brak aktywności fizycznej na świeżym powietrzu, starszy wiek, pracę biurową oraz dietę ubogą w naturalne źródła tej witaminy.

Profilaktyka obejmuje odpowiednią dietę, przebywanie na słońcu, a w wielu przypadkach także suplementację. Edukacja w tym zakresie jest kluczowa, dlatego trwa program informacyjno-edukacyjny „Witamina D – klucz do silnego organizmu”, finansowany ze środków Samorządu Województwa Mazowieckiego.

Zespół Cogito Med odpowiada za realizację programu, w ramach którego mieszkańcy mogą skorzystać z materiałów edukacyjnych, e-booka i spotkań. Szczegóły dostępne są na stronie 👉 witd.com.pl