Szkolenie z zakresu profilaktyki osteoporozy dla osób w wieku 50+ – Kierunek: zatrzymać osteoporozę
Osteoporoza to choroba, która dotyka milionów osób na całym świecie. W Polsce problem ten narasta wraz ze starzeniem się społeczeństwa. Szacuje się, że z osteoporozą może zmagać się nawet co czwarta kobieta po 50. roku życia oraz wielu mężczyzn w starszym wieku. Choroba rozwija się podstępnie, przez lata nie dając żadnych objawów. Nazywana jest nie bez powodu „cichym złodziejem kości”, ponieważ pierwszym jej sygnałem bywa dopiero złamanie, często bardzo poważne. Szkolenie realizowane jest realizowane w ramach zadania z zakresu zdrowia publicznego pn. Poprawa stanu zdrowia i związanej ze zdrowiem jakości życia osób starszych poprzez wspieranie profilaktyki osteoporozy u osób w wieku 50+, w ramach Narodowego Programu Zdrowia na lata 2021-2025. Szkolenie jest realizowane we wszystkich województwach, w tym w szczególności w mniejszych miejscowościach (do 50 tys. mieszkańców) w okresie październik-listopad 2025.
Dlatego tak ważne są działania profilaktyczne i edukacja zdrowotna, które pomagają zrozumieć, jak na co dzień dbać o kości i zapobiegać powikłaniom.
Cel szkolenia
Szkolenie „Poprawa stanu zdrowia i związanej ze zdrowiem jakości życia osób starszych poprzez wspieranie profilaktyki osteoporozy u osób w wieku 50+” zostało przygotowane po to, aby zwiększyć świadomość na temat osteoporozy i wskazać proste i skuteczne sposoby przeciwdziałania tej chorobie.
Tematyka szkolenia
- Osteoporoza – co trzeba wiedzieć
Wyjaśniamy, czym jest choroba, jakie są jej objawy i konsekwencje. Pokazujemy, dlaczego wczesna profilaktyka ma tak duże znaczenie. - Dieta wspierająca kości
Omawiamy kluczowe składniki odżywcze, takie jak wapń, witamina D i białko. Pokazujemy, jakie produkty warto wprowadzić do jadłospisu, a których unikać. - Aktywność fizyczna i bezpieczne ćwiczenia
Uczymy, jak codzienna aktywność oraz ćwiczenia równoważne czy lekkie treningi wzmacniające mogą spowolnić utratę masy kostnej oraz zmniejszyć ryzyko upadków i złamań.
Dlaczego warto?
Dzięki wiedzy zdobytej podczas szkolenia uczestnicy dowiedzą się jak przeciwdziałać osteoporozie, w tym:
- jak zapobiegać złamaniom,
- jak zachować sprawność na dłużej,
- jak unikać błędów żywieniowych i ruchowych,
- jak proste zmiany stylu życia mogą dać długotrwałe efekty.
Szkolenie jest bezpłatne i realizowane głównie w mniejszych lokalizacjach.
Dla kogo?
Program kierowany jest do osób w wieku 50 lat i więcej, zarówno z problemami osteoporotycznymi lub obciążeniem zdrowotnym jak również pozostałych zainteresowanych osób, które chcą zadbać o swoje zdrowie, niezależność i bezpieczeństwo. Udział w zajęciach jest bezpłatny i nie wymaga wcześniejszego przygotowania. Wystarczy chęć zdobycia wiedzy i otwartość na nowe doświadczenia.
Profilaktyka osteoporozy u osób 50+ to nie tylko troska o kości, ale także o codzienny komfort, samodzielność i radość z aktywnego życia. Dzięki edukacji każdy może zrobić krok w stronę lepszej jakości życia.
Podsumowanie
Osteoporoza to choroba, która przez wiele lat może rozwijać się niezauważona, a jej pierwszym objawem często bywa złamanie. Dlatego kluczowa jest profilaktyka i edukacja zdrowotna, które pomagają utrzymać kości w dobrej kondycji i zapobiec powikłaniom. Bezpłatne szkolenie realizowane w ramach Narodowego Programu Zdrowia 2021-2025 ma na celu zwiększenie świadomości osób po 50. roku życia w zakresie zapobiegania osteoporozie.
Podczas zajęć uczestnicy dowiadują się, czym jest osteoporoza, jak ją rozpoznać i jak jej przeciwdziałać poprzez odpowiednią dietę, aktywność fizyczną i zdrowe nawyki. Program kierowany jest głównie do mieszkańców mniejszych miejscowości, którzy chcą zadbać o swoje zdrowie, sprawność i niezależność.
To inwestycja w lepszą jakość życia i dłuższe zachowanie samodzielności. Profilaktyka osteoporozy zaczyna się od wiedzy, a każdy uczestnik szkolenia ma szansę zrobić pierwszy krok w stronę mocnych, zdrowych kości.
Więcej informacji o programie, aktualne terminy szkoleń i relacje z wydarzeń znajdziesz na profilu kampanii Kierunek: Zatrzymać osteoporozę w mediach społecznościowych. Dołącz do społeczności osób, które chcą zadbać o swoje zdrowie i sprawność na facebooku.
